——海安市心理教育讲师团赴市城东镇西场初级中学开展宣讲活动

为帮助初中家长掌握青春期育儿知识、优化亲子关系，11月10日下午，海安市心理教育讲师团成员赴江苏省海安市城东镇西场初级中学开展专题辅导活动。讲师团成员、市教体局心理专干兼心理研训员徐颖以及海陵中学王彤为600多名学生和家长带来了三场量身定制的心理滋养课。

护航青春，为家长点亮“引路灯”

面向初一、初二年级家长，徐颖开展了题为《护航青春：陪孩子平稳过“风暴”》的专题讲座。她从“看懂青春变化”入手，结合脑科学知识，生动阐释了青春期情绪波动背后的“情绪跑车”与“新手刹车系统”，引导家长理解孩子行为背后的心理诉求，她强调“先处理情绪，再处理事情”的沟通智慧，并围绕“手机使用”“同伴关系”“情感萌动”等典型挑战，提供了“疏胜于堵”的实用策略。徐颖鼓励家长完成从“台前管理者”到“幕后顾问”的角色转型，成为孩子青春期的“定海神针”，用理解、方法与信任，陪伴孩子平稳度过成长风暴。

赋能梦想，为冲刺装上“减压阀”

针对初三学生面临的升学压力，王彤带来了《与压力同行》心理调适团辅课。通过“压力测量”活动，她引导学生觉察自身状态，认识压力的正反面影响。她借助“白熊实验”启发学生接纳压力，并带领学生体验“蝴蝶拍”“鸣天鼓”“穴位按压”等生理放松技巧，帮助学生快速平复焦虑。在“重整思想”和“积极暗示”环节，她指导学生调整认知、设计积极口号，强化“我能行”的信念。课程最后，通过“I AM – I HAVE – I CAN”心理复原力模型，助力学生整合资源、应对挑战，真正实现“与压力同行”。

守护花季，为成长撑起“保护伞”

面向初一、初二年级学生，王彤开展了《拥抱青春期：我的青春我做主》主题讲座。她从“雨点变奏曲”热身游戏入手，营造轻松开放的氛围，引导学生认识青春期的身心变化与心理特点。王彤深入浅出地解释了“情绪脑”与“理智脑”的发育差异，帮助学生理解自身情绪的由来。通过“假想观众”“个人神话”等概念的讲解，她鼓励学生树立积极的自我认知，减少不必要的焦虑。课程中还融入“蝴蝶拍”“具身认知微笑练习”等方法，提升学生的情绪调节能力，并提供了多条心理支持热线资源，引导学生“我的身体我爱护，我的青春我做主”。

此次宣讲活动是我市教体系统“天天向上·四大工程”在心理健康教育领域的具体实践，不仅滋润了学生的心田，也有效赋能了家长，共同营造了一个助力学生阳光成长、天天向上的健康校园生态。（江苏省海安市城东镇西场初级中学）

责任编辑：崔宏林